• Q＆A

Q＆A

Q.トレーニングを行う際に必要なものはありますか？

A.運動しやすいウェアと靴、汗を拭くタオル、水分補給用のお茶か水をご用意ください。

Q.トレーニングはどれぐらいの頻度で行うのがいいですか？

A.個人差はがありますが、可能であれば週2～3回、パーソナルをすると効果は出やすくなります。

Q.筋トレを全くしたことないのですが大丈夫ですか？

A.はい。怪我のリスクがあるため、身体の使い方から指導させていただきます。
また、効率よく鍛える方法もお伝えしますので、トレーニング経験が無い方でもご安心ください。

Q.1回のトレーニング時間はどれくらいですか？

A.パーソナルのセッションは60分～90分となります。
また、セッションのお時間の延長などは要相談となります。

Q.普通のジムで一人でやるトレーニングと何が違いますか？

A.一人で行うトレーニングでは正しいフォームがわからなかったり、運動習慣が定着しなかったりと、効果が出にくい場合があります。
当ジムのパーソナルトレーニングでは、お客様に合わせたトレーニング法や食事指導などをマンツーマンで行います。
また、無理なく運動習慣が定着するようサポートさせていただきます。